貴陽拓展訓練分為很多的項目，每一項活動都有不同的訓練目標。所有的貴陽拓展訓練項目都有一個特點，就是不僅是對自己的鍛煉，更是鍛煉個人在團隊中的力量和團隊的精神。下我就來簡單的說說信任背摔這個項目：

信任背摔活動目標：

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜;

增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的凝聚力;

信任是團隊的基石，在培訓初期通過該活動讓團隊成員迅速建立相互信任、共擔責任的團隊氛圍;

分享信任建立的基礎是什么，如何快速建立信任關系，以及不同的信任關系對我們有效開展工作的重要作用;

信任背摔項目中的表現：

每個人做項目之前，他的隊友都會把手搭在他的肩膀上，高聲地喊他的名字，喊我們的隊訓（“隊友的鼓勵給我無限勇氣，令我信心百倍”）

倒下之前，我會略有些忐忑地問“準備好了嗎?”隊友們會異口同聲地、響亮地回答“準備好了！”（“這是雙方的承諾，彼此的信任，使我有勇氣面臨不可知的挑戰”）

倒在了隊友的懷中，使我感受到了隊友的支持與關愛。（身體的接觸徹底打破了彼此間的隔膜與界限）

只有自己倒得直，注意控制自己的身體，雖然由此心里會多幾分恐懼，但隊友會接起來更輕松，自己也會更安全。（雙方是互為責任的一種關系）

做項目的隊員和保護的隊員之間只相關1.5米，但感受卻截然不同，這種體驗不親身經歷很難想象，引發了我對“換位思考”這一個已經不是很新的話題的重新認識。